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UNSERE KUNDEN HABEN ES AUSPROBIERT! TIPPS UND TRICKS

Der Trick mit dem Trinken

Nicht nur während Diäten ist es wichtig viel zu trinken. Wenn Sie direkt vor den Mahlzeiten ein großes Glas Wasser trinken, haben Sie Ihren Magen schon zu einem guten Teil gefüllt und essen nachher weniger. So kann Trinken direkt beim Abnehmen helfen!

Bewegung jeden Tag

Es muss nicht gleich die große Joggingstrecke sein. Um sich mehr zu bewegen, reicht es schon aus, ein paar kleine Veränderungen vorzunehmen. Einfach mal die Treppe statt den Aufzug nehmen, das Fahrrad statt den Bus oder zu Fuß einkaufen gehen. So werden Sie nicht nur fitter, sondern es macht auch noch Spaß.

Sich jeden Tag motivieren

Gönnen Sie sich gleich zu Beginn Ihrer Diät ein super-schönes Outfit – von der Unterwäsche bis zum Mantel. Und zwar in der Größe, die Sie durchs Abnehmen erreichen wollen! Holen Sie es immer dann aus dem Schrank, wenn Sie schwach zu werden drohen. Das wirkt.

Kalorienbewusst essen ohne zu zählen

Genießen Sie Ihr Leben und genießen Sie Ihr Essen – sonst gelingt eine Diät ohnehin nicht. Nehmen Sie stattdessen den Dickmachern ihre Wirkung: Kaufen Sie den fettarmen Käse anstelle des fettreichen Originals. Vermeiden Sie fettiges Essen, wie z.B. Frittiertes.

Eine Mahlzeit ersetzen

Ein Diätdrink macht satt, schmeckt lecker, hat kaum Kalorien, enthält aber alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe und unterstützt die Verdauung. Oder wenn Sie nachmtittags mal Lust auf etwas Süßes haben, mixen Sie sich einfach einen der leckeren Drinks. Die Ersatzmahlzeiten sind wirklich immer und überall gut einsetzbar.

Maßhalten – gar nicht so schwer

Nie wieder Schokolade oder Eis? Radikale Verbote helfen auf Dauer nicht. Es muss ja nicht gleich die Sahnetorte sein. Ein Stück Obstkuchen oder 2 bis 3 Stückchen Schokolade sind erlaubt. Einfach bewusst und langsam genießen.



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