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Vibrationsplatten Workout DVD Set

29,99 €
inkl. gesetzlicher MwSt.

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Beschreibung

Optimale Anleitung für noch mehr Spaß und Erfolg mit der Vibrationsplatte

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  • Anleitung für ein effizientes Training
  • Fitness & Muskelaufbau
  • Laufzeit 60 + 90 Minuten

Die Vibrationsplatten Workout DVDs bieten die optimale Anleitung für ein effektives Training mit ihrer Vibrationsplatte. Die Workouts mit Fitness Trainerin Corinna Frey sind ideal für Ausdauer- und Cardiotraining.

Koordination, Fitness & Muskelaufbau

Die Übungen fördern die Koordination, die allgemeine Fitness und den sanften Muskelaufbau. Zudem erklärt Corinna Frey die Funktionen einer Vibrationsplatte und zeigt in den Videos jeweils ein optimales Warm-up und Cool Down. Die DVDs sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Training, das man kaum anstrengt

Mithilfe von Vibrationstraining können Muskelgruppen angesprochen werden, welche ansonsten nicht angesteuert werden. Das Vibrieren der Platte fordert die Muskeln zu reflektorischen Reaktionen auf.

Das bedeutet: Sie müssen sich anspannen, um das Gleichgewicht zu halten. Obwohl man kaum sichtbare Leistung abliefert, handelt es sich um ein intensives Training, insbesondere für die tiefsitzende Muskulatur.

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