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Vibrationsplatten Workout DVD Set

Anleitung für ein effizientes Training
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Vibrationsplatten Workout DVD Set

Bestellnr. 429633
Verfügbar Verfügbar - innerhalb von 3 - 5 Werktagen Lieferung innerhalb von 3 - 5 Werktagen

Weihnachtspreis (gültig bis: 19.12.2019)

14,99 29,98 Verfügbar

Inkl. gesetzliche MwSt., zzgl. Versandkosten.

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Beratung

Produktbeschreibung

Optimale Anleitung für noch mehr Spaß und Erfolg mit der Vibrationsplatte

  • Fitness & Muskelaufbau
  • Laufzeit 60 + 90 Minuten

Die Vibrationsplatten Workout DVDs bieten die optimale Anleitung für ein effektives Training mit ihrer Vibrationsplatte. Die Workouts mit Fitness Trainerin Corinna Frey sind ideal für Ausdauer- und Cardiotraining.

Koordination, Fitness & Muskelaufbau

Die Übungen fördern die Koordination, die allgemeine Fitness und den sanften Muskelaufbau. Zudem erklärt Corinna Frey die Funktionen einer Vibrationsplatte und zeigt in den Videos jeweils ein optimales Warm-up und Cool Down. Die DVDs sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Training, das man kaum anstrengt

Mithilfe von Vibrationstraining können Muskelgruppen angesprochen werden, welche ansonsten nicht angesteuert werden. Das Vibrieren der Platte fordert die Muskeln zu reflektorischen Reaktionen auf.

Das bedeutet: Sie müssen sich anspannen, um das Gleichgewicht zu halten. Obwohl man kaum sichtbare Leistung abliefert, handelt es sich um ein intensives Training, insbesondere für die tiefsitzende Muskulatur.

Schnell online bestellen und loslegen!

Lieferumfang:

1x Vibrationsplatten Workout DVD
1x Vibrationsplatten Workout DVD II

Details:

- Ihre Vibrationsplatte 02:46
- Warm up 08:14
- Beine Po Workout 12:54
- Oberkörper Workout 12:14
- Ganzkörper Workout 16:08
- Cool Down 08:40

- Intro 02:15
- Cardio Workout 21:01
- Power Workout 25:55
- Core Workout 18:42
- Balance Training 14:13
- Cool Down 07:54

Laufzeit:

ca: 60 Minuten + 90 Minuten

Hinweis:

Bei Anzeichen körperlicher oder medizinischer Risiken, wie z.B. krankheitsbedingten Einschränkungen, Schwangerschaft, Asthma,
Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck, Menstruation und Erkrankungen der Atemwege sollte zuvor ein Arzt konsultiert werden.

Im Falle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bandscheibenvorfällen, akuter Rückenbeschwerden oder allgemeinen Infektionen ist von einem Training abzuraten.

Gleiches gilt, wenn während einer Übung Schmerzen oder Unwohlsein auftreten. In diesem Fall wird empfohlen, das Training zu beenden und einen Arzt zu konsultieren.

Es kann nicht garantiert werden, dass die Übungen für jedermann geeignet sind. Daher sollten Sie insbesondere darauf achten, dass Sie sich nicht überfordern und nur so viel trainieren, wie es Ihre körperliche Verfassung zulässt.

Produktbeschreibung

Optimale Anleitung für noch mehr Spaß und Erfolg mit der Vibrationsplatte
  • Fitness & Muskelaufbau
  • Laufzeit 60 + 90 Minuten

Die Vibrationsplatten Workout DVDs bieten die optimale Anleitung für ein effektives Training mit ihrer Vibrationsplatte. Die Workouts mit Fitness Trainerin Corinna Frey sind ideal für Ausdauer- und Cardiotraining.

Koordination, Fitness & Muskelaufbau

Die Übungen fördern die Koordination, die allgemeine Fitness und den sanften Muskelaufbau. Zudem erklärt Corinna Frey die Funktionen einer Vibrationsplatte und zeigt in den Videos jeweils ein optimales Warm-up und Cool Down. Die DVDs sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Training, das man kaum anstrengt

Mithilfe von Vibrationstraining können Muskelgruppen angesprochen werden, welche ansonsten nicht angesteuert werden. Das Vibrieren der Platte fordert die Muskeln zu reflektorischen Reaktionen auf.

Das bedeutet: Sie müssen sich anspannen, um das Gleichgewicht zu halten. Obwohl man kaum sichtbare Leistung abliefert, handelt es sich um ein intensives Training, insbesondere für die tiefsitzende Muskulatur.

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- Oberkörper Workout 12:14
- Ganzkörper Workout 16:08
- Cool Down 08:40

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- Cardio Workout 21:01
- Power Workout 25:55
- Core Workout 18:42
- Balance Training 14:13
- Cool Down 07:54

Laufzeit:

ca: 60 Minuten + 90 Minuten

Hinweis:

Bei Anzeichen körperlicher oder medizinischer Risiken, wie z.B. krankheitsbedingten Einschränkungen, Schwangerschaft, Asthma,
Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck, Menstruation und Erkrankungen der Atemwege sollte zuvor ein Arzt konsultiert werden.

Im Falle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bandscheibenvorfällen, akuter Rückenbeschwerden oder allgemeinen Infektionen ist von einem Training abzuraten.

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